BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vaiko Mityba : Kiaušiniai

emilijosmama | 2012-09-11 | Vaiko mityba

Metų sulaukias vaikas, jau gali valgyti kiaušinius. Kiaušiniai turi amino rugščių, vitaminu A,E, D, B1, B2, kalio , fosforo, geležies, šiek tiek ngliavandenių ir cholesterolio. Tačiau amino rugštys dažnai alergizuoja organizmą. Mitybos specialistai siūlo valgyti kiaušinį pora kartų į savaitę.

Pratinti prie kiaušinio, reikėtų nuo trynio. Vadinamojo Kogel-Mogel valgyti negalima, patiekalas iš žalių kiaušinių , tai salmaneliozės užkratas numeris vienas.  Kad kiaušinis išvirtų reikia virti bnt 10minučių.  Iki mokyklinio amžiaus vaikui reikia duoti tik kietai virtą kiaušinį.

Patiko (0)

Rodyk draugams

Rašyti komentarą