BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vaikas paragaves darzoviu ir mesos nuo 8men. turetu pradeti ragauti ir kruopas. Visos kruopos yra labai vertingos, nes jose gausi lengvai isisavinamu medziagu.Kudikiui naudingiausios butu neslifuotos,neplikytos. Prie bet kurio maisto vaika reikia pratinti atsargiai, stebint ar nepucia pilvuko,neberia , nesukialia viduriavimo. Nauju kruopu patratina ragauti kas savaite.Geriausia pradeti nuo avizu, ryziu. Daznaiusiai alergizuoja grikiai, manai, mieziai.

AVIZOS:

Turi labai daug lastelienos, yra itin maistingos. Skatina zarnyno judesius, patariama vartoti vaikui kurio viduriai yra kieti. Nepatartina jegu pucia pilva ir viduriuoja.

RYZIAI:

Tai laikoma dietiniu maisto produktu kurio galima siulyti nuo 6men. Sios kruopos tinka vaikui kurio viduriai laisvi, nedirgina zarnyno. Jeigu vaikas sunkiai ir retai tustinasi, reiketu pakeisti avizomis.

MIEZIAI:

Vertingesnes uz perlines krupoas, turi daugiau mineraliniu medziagu, baltymu, lastelienos. Mieziniu kruopu kose galima valgyt nuo 8men. O perliniu nuo 10men.

GRIKIAI:

Grikiai turi maziausia poveiki zarnynui ir gera skoni, grikiai su luobeliai gerina zarnyno darba, nors kudikiui geriau grikiai be luobeles, ji lengviau ryjama, yra minsktesne.

MANAI:

Tai is kvieciu gaminamos krupos turincios mazai maistiniu medziagu, pagrindas vien angliavandeniai, labai kaloringos. Medikai ir mitybos specialistai pataria siu krupu ragauti retai, ir tik nuo 11-12men. Manai rekomenduojami nealergiskiems ir mazai svorio priaugantiems vaikams.

Kita informacija:

Nors is dribsniu patogu virsti kode, naudingesnes yra pacios kruopos, nors dribsniu kose lengviau valgyti ir paciam mazyliui, lengviau ja ir virskinti ir i organima greiciau patenka maisto medziagos.


Koses virimo paslaptys:)

Nuplautas ir gerai ismirkytas kruopas suberti i puoda. Kruopu turetu buti siek tiek daugiau negu vandens (mazdaug per pus , santykiu 60proc.-kruopos, 40proc.-vanduo). Kose reiketu virti 20-25min. Ji balinama motinos pienu, jei vaikas nealergiska karves pienu. Vaikui iki 12men, nei cukraus nei druskos nereikia (inkstukai yra silpni, nuo druskos gali kilti uzdegimas). Kose turetu buti apie 10proc (seniau mamos virdavo 5proc kose, kuria maitindavo buteliuku). Kose turi nuo sauskto neteketi, bet lengvai kristi.

Taigi, kas savaite reiketu isbandyti viena nauja kruopu rusi (viena savaite-ryziai, kita ryziai it t.t.) per toki laiko tarpa lengva suprasti ar vaikuciui kose tinka, patinka ir ar nealergizuoja. Visos kruopos yra naudingos, jas kaitaliokite, o nuo 9men. galima pasiulyti ir kruopu misraine.

Jeigu mazylis nenori koses:

kelios prizastys kodel mazylis jos atsisako:

*Nesugeba nuryti, nes ji labai tirsta.

*Kemsama per prievarta, kad butu suvalgoma kuo daugiau.

*Kose buvo bandoma paskaninti  cukrumi, kiausinio tryniu ar sveistu.

*Buvo siuloma per karsta arba per salta.

BLYNAI ir MAKARONAI:

Blynai gausus angliavandeniu, lengvai virskinami. Juos lengva kramtyti, galima pasiskaninti uogiene, sirupu, grietine. Todel tai labai megstamas maistas vaikui. Patartina vartoti labiau  vaikams mazai svorio priaugantiems.

Makaronuose yra mineraliniu emdziagu, kalio, natrio , gelezies. Vertingesni tamsesni makaronai (musu akiai rodosi, jog jie is prastesniu miltu, bet tai rodo , jog makaronu miltai grubesnio malimo :) Makaronus patartina rinktis su akrotinu, geriau makaronus isisavinti jei jei valgomi su augalines ar gyvulines kilmes riebalais (darzoves,mesa).

Patiko (0)

Rodyk draugams

Rašyti komentarą