BLOGas.lt
Sukurk savo BLOGą Kitas atsitiktinis BLOGas

Vaiko mityba: Uogos

emilijosmama | 2012-08-25 | Vaiko mityba

AGRASTAI:

*Netinkamos valgyti sergant cukralige.

*Tinkami vartoti turint mazakraujyste, odos ligas.

*Valgant dideli kiek gali sukelti inkstu akmenlige.

Agrastas dar vadinamas siaures vynuoge. Turi iki 13proc. cukraus, daugiau kaip 2proc organiniu rugsciu, vario,pektinu, rauginiu medziagu, karotino, folio rugsties, vitaminu C,E,P,B.Valgant agrastus skysteja viduriai. Iki 5metu vaikams patariam gerti tik ju sultis, kompota. Nes kieta odele gali suketi pilvo skausmus. Ju patartina valgyt mazais kiekiais ir retai, nes turi daug oksalatu, skatinanciu inkstu akmenlige.

AVIETES:

*Tinka sergant mazakraujyste, padeda virskinti.

Avietese 9-10proc cukraus, iki 3proc. organiniu rugsciu, vitaminu B1, B2,C, folio rugsties, karotino. Deje sios uogos greitai genda, sutyzta. Sviezios uogos gerai malsina troskuli. Dziovintu uogu galima deti i arbata, padeda numusti karsciavima.

BRASKES:

*Nepatartina vartoti i alergija linkusiems vaikams.

Turi 5-10proc cukraus, karotino, 1proc organiniu rugsciu, iki 2proc pektinu, vitaminu C ,PP,K,H,B.

Brakes kuriomis prekiauja ziema yra apdorotos cheminemis medziagomis, todel tinka del puosimo ir tik kvapui pagerinti.

GERVUOGES:

*Gerai malsina troskuli karsciuojant.

Sultingos ir gana astraus skonio, todel nera itin megiamos vaiku tarpe. Turi 3proc. cukraus, 1proc. organiniu rugsciu, pektinu, lastelienos, kalio, mangano, vitamino C,B ir provitamino A. Nesunokusios uogos laisvina vidurius, pernokusios gerina virskinima.

MELYNES:

*Reguliuoja zarnyno darba (dziovintu uogu arata gelbsti viduriuojant, trintos, laisvina vidurius)

Turi 5-6proc. cukraus, vitaminu C, P,PP,B1,B2, karotino, rauginiu, pektinu,gelezies, daug mangano. Gerina rega, skatina medziagu apykaita, tinka sergant akmenlige, mazakraujyste. Melyniu nuoviras tinkamas gerklu ir rykles uzdegimui gydyti (galesiu duoti recepta jeigu domins :).

SERBENTAI (baltieji,juodieji ir raudonieji):

*Sudetyje yra elementu malsinanciu uzdegima, naikinanciu mikroorganizmus.

*Juoduosius serbentus patariama vartoti po sunkiu susirgimu.

Visu rusiu serbentuose yra organiniu rugsciu,titanu,mikroelementu, rauginiu medziagu, folio rugsties, gelezies, vario, vitaminu  C,P,PP,B1. Serbentai gerina zarnyno veikla, sugeria nuodingas medzigas, padeda joms salintis. Vertingiausias juodasis serbentas, gausu vitamino C, bet mazai ji ardanciu medziagu, todel gerai laikosi trintos su cukrumi. Turi iki 17proc. cukraus. Puikiai gydo avitaminoze, stiprina organizmo atsparuma ,malsina zarnyno uzdegima. Lengvina kosuli, sergant brochitu ar laringitu galima gerti sultis.Sultys gydo hemaroju,mazakraujyste, gerina sirdies ir krajagysliu veikla.

Kituose serbentuose maza vitamino C, maziausia jo baltuose serbentuose. Bet sie labiau tinka i alergija linkusiems vaikuciams. Raudonuju serbentu sultys ir uogos, zadina apetita, aktyvina zarnyno judesius.

VYSNIOS:

*Tinka vartoti sergant mazakraujyste.

*Tinkamos vartoti sergant kvepavimo taku ligomis,bronchitu, tracheitu.

Turi iki 18proc. cukraus, citrinos ir obuoliu rugsciu, vario, kalio, cinko, fosforo, magnio.Vynsios ir ju sultys mazina rugimo procesus zarnyne, zadina apetita, gelbsti atsikosejant.

TRESNES:

Jose yra vitaminu C, P, cukraus, karoteno,gelezies, rugsciu. Tresnes gerina apetita, padeda sergant mazakraujyste, siek tiek gelbsti ir uzkietejus viduriams. Jei vaikas alergiskas, reiktu duoti atsargiai.

ZEMUOGES :

Tai labiausia vertinamos gydomosios uogos. Uogose gausu kalcio,kalio, natrio, fosforo,magnio, cinko,jodo, vitaminu C,K,E,PP,B. Tur daug gelezies, tinka sergant mazakraujyste. Zemuoges stiprina organizma, sirdi, gerina apetita, padeda virskinti, mazina puvimo procesa, salina zalingas medziagas. Taciau daznai sukelia alergija. Alergiskam kudikiui ju duoti negalima, nuo metuku laiko galima 1-2 saukstus i diena.

KUDIKIS IR UOGOS:

*Duokite saltu tekanciu vandenu plautu uogu, atrinktas ir tik gerai sunokusias, nes nuo zaliu gali kilti skrandzio ir zarnyno uzdegimas.

* Kudikiui trintu uogu galima siulyti nuo 7men. ir tik 1-2sausktelius. O kitos rusies uogu ne anksciau kaip po 4-5dienu.

* Kudikiui ipratus vaikas gali suvalgyti vidutinio obuolio svorio kieki.

*Brakes, zemuyoges ir avietes galima tik nuo 10-12men. Bandyti tik po keliata uogyciu, nes gali

isberti.

* Vysniu, Tresniu luobele reikia nulupti, isimti kauliuka. Pradzioje duoti po 1-2uogas arba sulciu. Tinkamos vartoti nuo 10men.

*Serbentu ir agrastu negalima, nes gali pusti pilvuka. Geriau vartoti spaustas sultis.

* Is uogu gamintu sulciu, galima tada kai jau valgo trinta tirsta maista ir nori uzsigerti ji. Per diena nuo 50 iki 100gr.

*

Patiko (0)

Rodyk draugams

Komentarai (2) : “Vaiko mityba: Uogos”

  1. kursai nesciosioms rašė:

    Uogos labai sveika vaikams. Žinoma kūdikiams jas reikia duoti labai atsargiai ir po nedaug. Mano vaikas mėgsta visas uogas, dėl to džiaugiuosi.

  2. Vilmina rašė:

    O kokių uogų kūdikiui geriau neduoti? Nes geležis kūdikiams tai reikalinga, bet bijau, kad neprasidėtų kokia alerginė reakcija. Ko siūlytumėte vengti?

Rašyti komentarą